Архива за: септембар 2014

РТБ наградио најбоље на пројекту ’’Нова топионица’’

DSC_0921За три најбоља радника Новицу Станковића из фирме ’’Feromont’’, првонаграђеног са 50,000 динара, Милутина Трифковића из фирме ’’Mont-R’’, другонаграђеног са 30,000 динара и Срећка Илијевског из ’’Steelcon’’-а, добитника треће награде и 20,000 динара, као и за руководство са запосленима у ’’Феромонту’’ – проглашеном за најбољу подизвођачку фирму у августу, приређен је свечани пријем у сали генералне дирекције Рударско-топионичарског басена.

Прочитајте више

„Rakita exploration“ упутила помоћ поплављеном становништву у Неготину

RAKITAКомпанија Rakita Exploration, огранак компаније Freeport-McMoRan, упутила је ургентну помоћ угроженима од поплава у општини Неготин у виду неопходне механизације.

Штаб за ванредне ситуације у овој општини добио је на коришћење четири пумпе за воду, као и пет специјалних машина намењених искључиво за исушивање влаге у просторијама. Машине за исушивање влаге, такозвани сушачи, биће неопходни када се вода повуче, односно када се избаци вода из подрумских и осталих просторија у стамбеним објектима, јер ће то убрзати санирање објеката и повратак становништва у своје домове.

„Rakita exploration“ случно је реаговала и током мајских поплава које су задесиле Србију, када је поред материјалне помоћи, уступила и неопходну механизацији за испумпавање воде и исушивање влаге у просторијама.


Усвојен предлог другог ребаланса буџета

Sednica OV_0694На седници Општинског већа, одржаној протекле недеље у Бору, од укупно 40 предлога одлука који су били на дневном реду усвојено је 37. Међу најзначајнијим је предлог о ребалансу буџета којим је предвиђено повећање средстава за 26 милиона динара, уз услов да велики порески дужници испуне обавезе, као и предлози о повећању цена грејања, воде и комуналних услуга.

Прочитајте више

Корисни додаци у исхрани

Фељтон: Исхрана према крвним групама (23)

CaptureВИТАМИН Б

Мој отац је открио да особама крвне групе О одговараизузетно моћан комплекс витамина Б. Постоји добар разлог зато. Припадници групе О имају успорен метаболизам, што представља наставак напора ваших предака за очувањем енергије током периода када храна није била у довољној мери доступна.С обзиром да особе крвне групе О сада живе у потпунодругачијим условима, овакав „конзервирајући“ ефекат им нијепотребан, али је он и даље присутан у меморији њихове крвнегрупе. Комплекс витамина Б може деловати као потпора вашимметаболичким процесима.

Особама крвне групе О на адекватној дијети скоро никада нијепотребан додатак витамина Б-12 или фолне киселине.Међутим, ја сам успешно лечио депресију, хиперактивност и поремећај пажње код многих особа групе О, користећи високедозе фолне киселине и витамина Б-12 у садејству са дијетомкрвне групе О и програмом физичке активности. Ови витамини су одговорни за развој ДНК.

Уколико желите да експериментишете са врло важним комплексом витамина Б, уверите се да не садржи материје за везивањеи пуњење. Неодговарајуће везивање и компресија могу даучине пилуле тешким за апсорпцију у организму. Избегавајте,такође, формуле које садрже квасац или пшеничне клице.Коначно, једите доста хране богате витамином Б. Најбоље намирнице богате витамином Б за особе крвнегрупе О: месо, џигерица, бубрези, мишићи, коштуњави плодови (препоручено тамнозелено), јаја, лиснато поврће, риба, воће, (*јести умерено).

ВИТАМИН К

Особе крвне групе О имају нижи ниво фактора згрушавањакрви, што доводи до склоности крварењима. Будите сигурни дасвојом исхраном обезбеђујете довољно витамина К. С обзиром да не постоји општа препорука за коришћење витамина К каододатка исхрани, водите бригу о храни коју једете и изаберитеону која је богата овим есенцијалним хранљивим састојком заособе крвне групе О.

Најбоље намирнице богате витамином К за особе крвнегрупе О: џигерица, жуманце, зелено лиснато поврће – кељ, спанаћ и блитва.

КАЛЦИЈУМ

Особе крвне групе О треба стално да узимају калцијумкао додатак исхрани, с обзиром да дијета групе О не укључујемлечне производе, који су најбољи извор овог минерала. Овапотреба за доследним додавањем калцијума у вашу исхранулако се може објаснити чињеницом да особе крвне групе О

обољевају од запаљенских поремећаја зглобова и артритиса.

Додавање високих доза калцијума (600-1.100 мг калцијума) је пожељно за све особе крвне групе О, али је посебно корисно за децу групе О током раста (2-5 година и 9-16 година),као и за жене у менопаузи.

Иако извори калцијума који нису млечног порекла нису такокорисни, особе крвне групе О би требало да их користе као основу њихове дијете.

Најбоље намирнице богате калцијумом за особе крвнегрупе О: сардине (без кости), конзервирани лосос (без кости), броколи, зелени купус.

ЈОД

Особе крвне групе О имају склоност ка нестабилном метаболизму штитне жлезде због недостаткајода. Ово може да проузрокује многе споредне ефекте, укључујући добијање на тежини, задржавање течности и замор. Јод је једини минерал који потпомаже производњу хормона штитне жлезде. Иако не постоје препоруке за јод у исхрани, дијета крвне групе О обезбеђујеадекватне количине јода.

Најбоље намирнице богате јодом за особе крвне групе О: морска храна, морске алге, јодирана со

(*јести умерено).

Наставак у наредном броју

Аутор:ДрПитер Џ. Д’Адамо

Здравље на уста улази

Ljiljana MilicОвогодишње обилне падавине које су гајење поврћа на отвореном десетковале, допринеле су и настанку одређених биљних болести. Грађани страхују да је поврће због тога превише третирано хемијским средствима.

Љиљана Милић, из села Балајнац код Мерошине, преко тридесет година производи поврће и од тога живи. Дугогодишњи је продавац на борској пијаци и њена породица се труди да производи здраво поврће. Прочитајте више

Едукацијом против насиља

Predstava Nasilje nema opravdanja_1505Едукативна представа “Насиље нама оправдања“ чији је аутор и редитељ, глумац Зијах Соколовић, приказана је протекле недеље, многобројној борској публици у просторијама Народне библиотеке. Према речима Соколовића, представа је део пројекта “Уметност у школи, позориште у разреду“ који спроводе Уједињене нације и Европска унија, а има за циљ да кроз приказивање 120 различитих облика насиља, објасни младима шта је заправо насиље.

Прочитајте више

Словеначко пријатељство и радост певања

Slovenacki hor_1564Мешовити хор ‘’Игнације Хладник’’, који долази из Тржича у Словенији,основан је 1979. године, а од 2001. наступа широм Словеније и у иностранству под вођством Томажа Меглича. Репертоар хора који чине дела класичних жанрова, као и филмска, народна и ауторска музичка дела, грађани Бора имали су прилике да протекле недеље слушају са уживањем.

Прочитајте више

Књигом да будемо бољи

Vesna Tesovic, Bratislav Petrovic i Ivana Bogdanovic_0580Борској читалачкој публици представљена су литерална остварења Братислава Петровића на књижевној вечери приређеној крајем прошле недеље у Народној библиотеци. Најновије дело под насловом „Проклетство неправде“ било је непосредни повод да се љубитељи књиге овога краја упознају са белопаланачким писцем, кога познају по роману „Цариградски друм“ издатим прошле године. Посебност Братислава Петровића се огледа у његовом стилу, који почива на месним дијалектима чиме дочарава менталитет југоисточне Србије, очитавајући универзалну тамну страну људске природе над којом увек бди човеков идеал за добрим. У његовом стваралаштву велику улогу игра и његово искуство које је стекао на послу полицајца.

Прочитајте више