Архива за: август 2014

Укључите ова упутства у целокупну слику дијете крвне групе “О“ која следи!

Фељтон: Исхрана према крвним групама (18)

Ishrana po krvnim grupamaМЕСО И ЖИВИНА

Једите крту говедину, јагњетину, ћуретину, пилетину или препоручену рибу онолико често колико желите. Требало би да уносите све веће количине протеина са порастом стресности вашег посла и захтевности ваших вежби. Међутим, пазите на количину оброка. Наши преци нису били навикли да једу шницле од 450 грама, јер је месо било сувише драгоцено и није га било толико. Трудите се да не једете више од 170 грама по оброку.

Припадници крвне групе О могу ефикасно да варе и метаболишу месо, јер углавном имају висок садржај киселине у желуцу. Ово је био суштински елеменат у преживљавању првобитних припадника крвне групе О. Међутим, морате бити опрезни и уравнотежити протеине меса са одговарајућим поврћем и воћем, како бисте избегли прекомерну киселост, која може да проузрокује чир и надраженост слузнице желуца.

Напомена: Уколико имате крвну групу О афричког порекла, дајте предност кртом црвеном месу и дивљачи над маснијим месом претежно домаћих животиња, као што су јагњетина или пилетина. Ген за крвну групу О се развио у Африци, у којој су ваши преци имали изворну крвну групу О. За вас ће бити корисно да у исхрани користите врсте меса које су биле на располагању и вашим афричким прецима.

МОРСКА ХРАНА

Морска храна, други најзаступљенији извор анималних протеина, највише одговара особама крвне групе О азијског и евроазијског порекла, с обзиром да је морска храна била основна намирница исхране ваших предака који су живели дуж обала.

Рибе из хладних вода, богате уљем, као што су бакалар, харинга и скуша, одличне су за особе крвне групе О. Одређени фактори згрушавања крви су настали у току прилагођавања људи на промене околине, односно они се нису налазили у крви првобитних припадника крвне групе О. Из тог разлога припадници крвне групе О имају „ређу“ крв, која се слабије згрушава. Иако рибље уље показује ефекат „разређивања“ крви, оно је веома добро за крвну групу О. Претпостављам да је то због тога што се начин на који гени њихове крвне групе утичу на „густину“ крви (преко фактора згрушавања) разликује од начина на који рибља уља утичу на вискозност крви (кроз адхезивност крвних плочица). Рибља уља, такође, могу да буду веома корисна у лечењу запаљенских обољења црева, као што су колитис и Кронова болест, којима су, иначе, особе крвне групе О склоне. Многе врсте морске хране су одлични извори јода, који регулише функцију штитне жлезде. За припаднике крвне групе О типично је да имају нестабилну функцију штитне жлезде, што проузрокује метаболичке проблеме и добијање на тежини. Учините морску храну основном компонентом дијете крвне групе О.

Наставак у наредном броју

Аутор:ДрПитер Џ. Д’Адамо

Апатинска пивара донирала 10 нових алкометара Саобраћајној полицији МУП-а Републике Србије

Наставља се едукативна кампања „Кад пијем, не возим“

Doniranje alkometaraУ сусрет предстојећим манифестацијама, Драгачевском сабору у Гучи и Belgrade Beer Fest-у, Апатинска пивара је у оквиру едукативне акције „Кад пијем, не возим“ донирала 10 нових алкометара Саобраћајној полицији Министарства унутрашњих послова Републике Србије, у жељи да се подигне ниво свести код возача и других учесника у саобраћају о ризицима комбиновања пића и вожње.

Прочитајте више

Највећи проблем незапосленост

Интервју са Бобаном Жикићем, председником Савета месне заједнице Лука

Boban Zikic 0877Мештани МЗ Лука се највише баве сточарством, пољопривредом и прерадом дрвета, при чему 175 домаћинства има 250 ћумурана. Поред уобичајених проблема са водоводом, извожењем смећа, проширењем гробља, који су присутни у свим сеоским месним заједницама, највећи проблем је незапосленост младих људи до 20 година старости.

Прочитајте више